Книга «Зеркало для курильщика» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости.
Текст разделен на 2 неравные части. В 1-й части (главы 1–11) говорится о вреде курения для здоровья, делается попытка подвести достаточное обоснование под решение отказа от курения. Во 2-й части (гл. 12) рекомендуются специальные приемы для купирования (снятия) влечения к сигарете.
Несколько отличий от подобных изданий
1. Книга представляет собой специально подготовленный текст, предназначенный не столько для санитарно-просветительской работы, сколько для лечения легких форм синдрома зависимости от табака.
2. Значение придается не только содержанию, но и условиям прочтения текста. Предлагается читать особым способом, не прерываясь, первую часть (главы 1–11) за 3–7 дней до отказа от курения. Последнюю главу (12) следует использовать как руководство к действиям в заранее намеченный день отказа от курения, через 3–7 дней после прочтения основной части, с 12 до 18 часов.
3. В тексте говорится не только о вреде курения для здоровья, но также рассматриваются нравственный и этический аспекты проблемы табакокурения.
4. С целью изменения отношения к курению у читателя, в тексте используются такие средства, как сарказм и высмеивание проявлений болезни, а также такие приемы, как конфронтация (терапевтическое вмешательство, не позволяющее пациенту избежать неприятных для него тем) и экспликация (терапевтическое вмешательство, позволяющее достичь осознание проблемы последствием ее рассмотрения с очень высокой степенью подробности).
В серию «Зеркало» вошли также книги «Мой алкоголизм» и «Созависимость - умение любить».
СОДЕРЖАНИЕ
Слово к читателю
Предисловие
Глава 1. Я хочу сделать вам больно
Глава, объясняющая мой интерес к проблеме
Глава 2. Эх вы, жизни не нюхали!
Глава об имидже курильщика и о том, что окружающие иногда видят нас не такими, какими видим мы себя сами
Глава 3. Кому молодильных яблок?
Глава о том, почему курильщики молоды душой, но дряхлы телом
Глава 4. Если есть в кармане пачка сигарет, значит... в голове чего-то нет
Глава о том, почему, зная о вредных последствиях, люди все-таки курят
Глава 5. «Животное двуногое, без перьев и курящее»
Глава, где курение рассматривается как одно из «наивысших» достижений культуры и цивилизации
Глава 6. Таких не берут в космонавты
Глава о высоком профессионализме и деловых качествах больных никотиновой зависимостью
Глава 7. Забава для самых «умных»
Глава об отношении церкви к табаку и о том, чем все это пахнет
Глава 8. Моральная шизофрения
Глава о пассивном курении
Глава 9. Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива
Глава о том, что курение - болезнь, привитая обществом и о личной ответственности каждого из нас
Глава 10. Безнадежный случай
Глава о том, почему так «трудно» бросить курить
Глава 11. От слов к делу
Глава, в которой мы уже начинаем готовиться ко дню «Х» - дню отказа от курения
Глава 12. Алгоритм отказа от курения
Глава, где предлагается выполнить ряд приемов, чтобы раз и навсегда отказаться от курения
Рекомендации
Публикации по теме:
· Аллен Карр. Легкий способ бросить курить
· Аллен Карр, Робин Хейли. Курить уже не круто!
· Бросить курить - вполне реально
· Как побороть никотиноманию
· Прощай курение!
· Карапов В. Бросить курить можно
· Мириам Стоппард. Бросим курить
· Пол Маккенна. Бросайте курить прямо сейчас! (аудиокнига)
· Сергей Зайцев. Как бросить курить за 3 дня (аудиокнига)
· Сюзан Хепберн. Бросить курить за час (аудиокнига)
· Татура Ю.В. Курение: Тонкости, хитрости и секреты
· Ткаленко А., Каминка О. 32 способа бросить курить
|
ВНИМАНИЕ!!! Вся информация предоставляется исключительно с образовательной целью.