Баранова С.В. Вредные привычки: избавление от зависимостей:

Если Истина спросит о собственной сути,
Об увиденном молви, а суть обойди.
О. Хайям

Пионер в области исследования интернет-зависимости доктор Айвен Голдберг определял ее как «не­химическую зависимость от пользования Интерне­том». Тем, что она нехимическая, она сродни при­страстию к азартным играм. Тем, что она зависи­мость, она сродни курению, наркомании и алкого­лизму. Господа Короленко и Сигал (большие ученые, однако) характеризуют аддиктивное (то есть зави­симое) поведение вообще как «стремление к уходу от реальности посредством изменения своего пси­хического состояния». Способы ухода различны, и Интернет - один из них. От других его отличает ряд особенностей, или возможностей, даваемых все­мирной сетью потенциальным аддиктам:

1. Анонимность. Дает чувство безопасности и раскрепощенности при общении в чатах, конфе­ренциях и т. д. Отсюда вытекает второе:
2. Возможность проявления и реализации сто­рон личности, не имеющих возможности проявиться в реальном мире в силу особенностей воспитания или иных причин. Например, имея проблемы в общении с противоположным полом, можно до посинения заниматься так называемым киберсексом, посещая многочисленные порносайты и общаясь в порно-чатах. Можно, общаясь в чатах (не­обязательно порно), играть различные роли, кото­рым в обычной жизни не хватает места. Вплоть до смены пола на время процесса общения - все рав­но никто тебя не видит.
3. Большие возможности поиска новых собесед­ников. Надоела одна компания - нет проблем, Интернет велик.
4. Неограниченный доступ к информации. Мож­но набрать материал даже на защиту диссерта­ции. Можно даже стать «информационным вам­пиром» - это когда шастаешь по Сети где попа­ло в поисках какой, попало информации, забыв про все остальное на свете.

Заметьте - первые три пункта - это то, ради чего Интернет посещает большинство от него за­висимых (около 91%) - ради общения. У этих людей просто существуют какие-либо проблемы при общении в реальном мире, и тогда они ищут дру­зей (подруг, любимых - нужное подчеркнуть) в мире виртуальном. Там у них все получается лег­ко и просто, и они испытывают от этого нечто близ­кое к эйфории. Им хорошо. Стоит выключить ком­пьютер - опять все становится плохо и скучно. Вот вам и зависимость.

Психологические симптомы:

- хорошее самочувствие или эйфория за ком­пьютером;
- увеличение количества времени, проводимо­го за компьютером;
- невозможность остановиться;
- пренебрежение семьей и друзьями;
- ощущение пустоты, депрессия, раздражение не за компьютером;
- ложь работодателям или членам семьи о сво­ей деятельности;
- проблемы с работой или учебой.

Физические симптомы:

- синдром карпального канала (туннельное по­ражение нервных стволов руки, связанное с дли­тельным перенапряжением мышц);
- сухость в глазах;
- головные боли по типу мигрени;
- боли в спине;
- нерегулярное питание;
- пренебрежение личной гигиеной;
- расстройства сна, изменение режима сна.

Четыре основных предвестника надвигающейся интернет-зависимости:

- навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;

- предвкушение следующего сеанса он-лайн;

- увеличение времени, проводимого в сети он-лайн;

- увеличение количества денег, расходуемых на сеть он-лайн (интернет-магазины, аукционы и пр.).

Какие же категории граждан наиболее подвер­жены интернет-зависимости, и как велико количе­ство заболевающих по отношению к общему числу пользователей Интернета? Данные исследований говорят о небольшом проценте пораженных - от 1 до 5% от всего числа пользователей. Реже назы­вается цифра 10%. Из них мужчин и женщин при­мерно поровну. Как ни странно, работники сферы компьютерных и информационных технологий бо­леют этим значительно реже представителей дру­гих профессий. Существует еще одна категория несчастных - это «компьютерные вдовы». Эти добрые женщины повыходили замуж за мужчин, которые увлеклись компьютером. Результат - жена с ребенком живут в одной комнате, а муж с компьютером - в другой...