Баранова С.В. Вредные привычки: избавление от зависимостей:

Если вы решили оставить курение, то обязатель­но нужно учесть следующие моменты.

Курение - это месть индейцев за их уничтоженную жизнь.

В 1977 году исполнилось 300 лет с тех пор, как люди в России отравляются табаком.

Курение - это не просто вредная привычка, а принадлежность негуманоидной реальности.

Через курение нечеловеческий мир вытягива­ет жизненную силу из тела в свою реальность. Курение перестраивает горловой центр челове­ка, сердечный центр и волю, подчиняя их себе. В результате воля человека становится ослаблен­ной, а сам человек превращается в раба куре­ния, «дойную корову» для нечеловеческой реаль­ности.

Оставляя курение, вы должны осознать, что могут быть неприятные и даже весьма тяжелые моменты, но если вы хотите восстановить себя, свою физическую и энергетическую целостность, если вы хотите перестать быть зомби негуманоидного мира и рабом курения, то необходимо вер­нуть свою жизненную силу, слитую в нечеловечес­кий мир через курение. Осознание, что вы не хоти­те быть пособником совершающейся против чело­вечества диверсии, дает вам силу ощутить протест по отношению к хозяину - табаку.

Затем нужно внутренне подготовить себя к тому, чтобы отказаться от курения. Для этого нужно понять, какая сила-посредник воздействует на ваше подсознание и заставляет курить.

Может быть, вы ощущаете себя несчастным, не­понятым, недооцененным с детства, так как ваша мать рано отняла вас от груди? А может, вы про­сто стесняетесь сосать пальцы и грызть ногти, так как считаете, что уже вышли из этого возраста? А может быть, с сигаретой в руках вы выглядите круче, как Он..., или Она... ваш идеал...?

Или это просто привычка, и сколько над вами ни бились психотерапевты, аналитики, иглоукалыватели, экстрасенсы и т. п. - результатов ника­ких?

Какая сила говорит в вас и управляет вами? Си­гарета, любовь которой вам дороже свободы и ко­торую вы сами считаете своим главным другом? А может быть, это ваш собственный Эгоизм, кото­рому наплевать на то, что тело разваливается, что другие люди задыхаются от вашего дыма... Девиз Эгоизма: «пусть все стараются, а я лично делаю, как хочу! - Думаю одно, говорю другое, а делаю... даже черт не знает что!»

Ваше желание оставить курение должно быть самостоятельным, истинным и искрен­ним. Легче всего это делать, когда вы уже видите свою смерть лицом к лицу, т. е. врачи уже поста­вили вам диагноз: рак, облитерирующий эндарте­риит, гангрена конечностей и т. п. Но, может быть, лучше собраться с силами и бросить курить раньше?

Обычно же люди играют с самими собой в бро­сание курить: «Сегодня уже 10-й раз бросил!...» Человек понимает, что курить вредно и пора изба­виться от этой губительной дорогостоящей привыч­ки, очень неприятной для окружающих, но физи­чески делать этого не хочет, поэтому как толь­ко дело доходит до конкретных шагов, у него тут же возникает масса сомнений, оправданий и отговорок: «Это трудно., ничего у меня не получится... Я уже много раз пробовал...»

Подобное состояние указывает на негативный настрой к желаемым переменам, а значит, любая попытка оставить курение заведомо обречена на провал, так как все усилия будут сведены на нет законом обратного эффекта.

Лучший способ преодолеть любую трудность - полностью осознать ее.

Никогда не нужно отмахиваться от проблем. Они все равно найдут лазейки в ваше сознание! Поэтому нужно научиться, трезво глядя в лицо проблемам, правильно расставлять и использовать свои силы.

Существует 2 способа прекращения курения:

- Одномоментный - вы сразу бросаете ку­рить и уже не возвращаетесь даже к мыслям о том, что можно закурить. Этот метод рекомендуется очень волевым людям, людям с небольшим ста­жем курения, подросткам, молодым и импульсив­ным людям среднего возраста.
- Постепенный - вы систематически умень­шаете количество выкуриваемых сигарет с после­дующим отказом от них.

Схема: через каждые три дня количество выку­риваемых сигарет вы уменьшаете на одну. Через 9 дней у вас появится спокойствие и уверенность.

Когда у вас останется 1 сигарета на день, вы продолжаете курить еще 10 дней, но не в моменты непреодолимого желания, а когда сами запланиро­вали...

Тяготение к сигарете, утренний кашель, раздра­жение исчезнут, появится повышенная работоспо­собность, вы почувствуете, как укрепляется воля.

Считая количество сигарет каждый день на про­тяжении 2-3 месяцев, вы постепенно сможете укрепить свою волю до решения вообще не курить и создать в себе уверенность в этом.