Что такое созависимость:

В результате проводимого анализа психологи обратили свое внимание на сходство созависимых из семей алкоголиков и наркоманов с теми, кто проявляет заботу о людях, которые страдают различными психическими расстройствами. В число «созависимых» стало входить все больше и больше людей. На сегодняшний день всех, кто в той или иной мере проявляет заботу о кем-нибудь другом считаются созависимыми. В среде психологов не утихают споры по поводу того, является ли созависимость психологическим расстройством. Некоторые критики созависимости считают, что характеристики, которые используются при описании созависимых, довольно противоречивы и всеобъемлющи, что их можно применить практически к любому человеку.

В первую очередь ярким фактором поведения созависимых является их сверх опека. Они берут на себя полную ответственность за эмоциональное и финансовое положение другого. Также путем лжи и сокрытия от окружающего общества негативных последствий поведения зависимого, при этом оставаясь в отношениях с зависимым. Как показывает практика, как правило, такие спасатели становятся полностью ответственными за своих подопечных, а их собственное физическое и психическое здоровье приходит в упадок. Также принято считать, что у «любителей помогать» существуют серьезные проблемы с самоконтролем.

Специалисты в этой области говорят о созависимости следующее:

1. «Созависимый» - это тот, кто разрешил поведению другого человека влиять на его собственное, и кто одержим контролем поведения этого человека.
2. «Созависимость» - это психологическое, эмоциональное и поведенческое состояние, которое возникает у человека в результате длительного следования различных установок, которые напрямую препятствуют открытому выражению личных чувств и прямому обсуждению личных и межличностных проблем.
3. «Созависимый» - это тот, кто реагирует на реакцию употребления кем-то из близкого окружения алкоголя или наркотических препаратов и при этом приобретает неэффективные модели поведения.
4. «Созависимость» - это заученное деструктивное поведение или даже дефекты характера, которые проявляются в неспособности начинать и поддерживать здоровые отношения.

Многие психологи не считают созависимость заболеванием, так как никто не может доказать, является ли созависимость заболеванием или это просто явление культуры современного общества. Но все они сходятся в одном мнении, что созависимость может сделать каждого человека больным и еще способствует тому, что люди вокруг вас остаются больными.

Как люди становятся созависимыми. Многие из нас воспитываются или воспитывались в дисфункциональных семьях, где мы начинаем обучаться созависимому поведению еще в детстве, через подражание и подчинение зависимым родителям или членам семьи. Дети, которые вырастают в семьях алкоголиков или наркоманов, в большинстве случаев обладают созависимыми установками и моделями поведения. Но, в общем, любое длительное подчинение своим родителям или членам семьи с компульсивными, зависимыми или психическими расстройствами может привести к развитию такого явления как созависимость.

У некоторых людей детство и прошлое были беззаботными и безоблачными. Но с началом взрослой жизни они могут вступить в контакт с зависимым партнером. Их длительные отношения с зависимыми, обычно служат порождением созависимости.

Кроме того, элементы созависимости впитываются каждым из нас через систему школьного образования и репрессивных религий, которые возводят «жертвенность» в ранг добродетели. Своими установками они проповедуют, что «быть хорошим» можно только в том случае, если вы будете заботиться и думать о других, а не о себе. Также ряд социальных институтов очень часто создают культ из пыток и мученичества. Так у многих масс медиа особой популярностью пользуется образ женщины, которая своей любовью, преданностью и сильной привязанностью помогают ее зависимому партнеру выздороветь и жить полноценной жизнью. Множество популярных печатных изданий и телевизионных шоу стараются убедить потребителей в том, что женщина несмотря ни на какие обстоятельства должна «держаться за своего мужчину» независимо от тех страданий, через которые ей предстоит пройти, чтобы достичь мифического счастливого финала.

Поведение созависимого является таким себе видом адаптации, целью которой будет удовлетворение своих потребностей путем заботы о том, кто по каким-то причинам не в состоянии позаботиться о себе сам. По мере того, как роль спасителя начинает прогрессировать, созависимый полностью забывает о своих проблемах и потребностях. И в тех случаях, когда даже происходит физический разрыв с зависимым человеком, в будущих своих отношениях созависимый остается зараженным вирусом своей «болезни».

Характеристики созависимого. Путем наблюдения и анализа психологи собрали довольно внушительный список характеристик созависимого поведения. В различных источниках перечень таких характеристик занимает несколько страниц, но в большинстве случаев их делят на группы – подавление, низкое чувство собственного достоинства, забота, отсутствие доверия, отрицание, контроль, навязчивость, неуспешная коммуникация, зависимость, размытые границы, сексуальные проблемы и другое.

В большинстве случаев созависимый:

- Как правило, считает себя ответственным за других, а также за их мысли, чувства, желания, поступки, решения, отсутствие хорошего настроения, хорошего самочувствия, потребности, окончательную судьбу.
- Привязан к нуждающимся в его помощи людям.
- Чувствует себя марионеткой или жертвой.
- Винит себя во всем, чем только можно.
- Как правило, воспитывается в проблемной семье.
- Легко выражает свое негодование по поводу различных несправедливостей, которые были совершены к другому лицу, но не способен отстоять свои собственные права.
- Постоянно чувствует себя «вынужденным» помогать другому человеку и решать его проблемы.
- Предлагает различные непрошенные советы, делает умозаключения вместо партнера и даже пытается «угадать» чувства другого.
- Не может говорить «нет», а для того чтобы угодить партнеру, делает то, что не хочет делать, или делает даже больше, чем должен сделать, или делает за других то, что они могут выполнить сами.
- Боится неудач и ошибок.
- Считает, что все сделанное им должно быть идеальным и правильным.
- Отклоняет различного вида комплименты и похвалу.
- Все принимает на свой личный счет.
- Очень боится отвержения.
- Всегда считает себя «недостаточно хорошим».
- Почти всегда тревожен.
- Верит, что не достоин счастья.
- Постоянно стремится к тотальному контролю.
- В большинстве случаев считает свою жизнь никчемной.
- Постоянно старается доказать окружающим, что он «достаточно хорош».
- Теряет сон из-за возникших проблем или поведения у других людей.
- Избегает осознания своих чувств и мыслей.
- Не ощущает целостности с самим собою.
- Пытается осуществлять контроль событий и людей при помощи беспомощности, принуждения, советов, чувства вины, манипулирования и доминирования.
- Панически боится разрешить другому, быть таким, какой он есть, боится разрешить событиям происходить естественным путем.
- Очень любит указывать другим на их ошибки.
- Постоянно делает вид что «все хорошо» и «ничего не происходит».
- Любит концентрировать всю свою энергию на других людях и их проблемах.
- Не любит себя.
- Становится трудоголиком.
- Не чувствует любви своих родителей и их поддержку.
- Компульсивно тратит деньги.
- Чувствует фрустацию в тех ситуациях, когда теряет что-то или кого-то, от которого «зависит» его счастье.
- Постоянно не говорит то, что имеет ввиду и не имеет ввиду то, что говорит.
- С особым рвением ищет любовь и принятие.
- Полностью теряет интерес к собственной жизни, когда влюбляется.
- Старается избегать неприятных чувств в отношениях.
- Любит облачиться в рясу мученика и жертвы, даже жертвует своим счастьем ради других по причинам, которые вообще не требуют никаких жертв.
- Особенно скован в постели и никогда не говорит партнеру, что ему нравится, а что нет.
- Никогда не говорит открыто о своих потребностях.
- Не доверяет своим чувствам.
- Соглашается на сексуальные отношения, чтобы получить заботу и поддержку, а не потому что испытывает сексуальное влечение.
- Считает, что судьба, рок и даже бог предали его.
- С особой тщательностью взвешивает свои слова, чтобы достичь желаемого результата.
- Позволяет другим людям причинять себе боль.
- Любит поговорить о других, но при этом всегда избегает говорить о себе, своих мыслях, чувствах и проблемах.
- Верит, что он не будет никогда терпеть определенное поведение других, но при этом терпит до последнего, и впоследствии делает то, что, как он полагал, никогда бы не совершил.
- Прибегает ко лжи, чтобы «спасти» других.
- Не доверяет другим людям.
- Любит извиняться, когда надо и когда не надо.
- Не доверяет своим решениям.
- Довольно часто плачет, переедает, болеет, впадает в депрессию.
- Особенно чувствует боль и ненависть, привык замещать стыд и вину гневом.
- Не способен веселиться и быть спонтанным.
- Слишком ответствен.
- Слишком безответствен.
- Страдает пищевыми расстройствами.
- Становится зависимым от алкоголя и других химических стимуляторов.
- Становится серьезно физически, психически и эмоционально больным.
- Подчас становится жестоким.
- Очень часто стыдится себя, своей семьи, личных проблем и проблем в отношении с другими.
- Часто испытывает злость и гнев, и при этом чувствует себя непринятым и использованным.
- Ценит себя только в тех случаях, когда помогает другим.

Специалисты в области психологии полагают, что созависимое поведение разрушительно и всегда приводит к отношениям, которые никогда не работают. Созависимые бессознательно выбирают себе проблемных партнеров. Отношения с такими партнерами помогают им чувствовать себя «псевдо хорошо», и создают у созависимых иллюзию нужности и осмысленной жизни.

Публикации по теме:
· Зайцев С.Н. Созависимость - умение любить. Пособие для родных и близких наркомана, алкоголика
· Основные характеристики созависимости
· Москаленко В.Д. Созависимость при алкоголизме и наркомании
· Вернон Джонсон. Как заставить наркомана или алкоголика лечиться
· Поведение наркомана в семье
· Как убедить наркомана лечиться
· Как жить рядом с наркоманом
· Можно ли победить алкогольную зависимость?