Татура Ю.В. Курение: тонкости, хитрости и секреты:

Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей все-таки удалось бросить курить. В этой книге вы найдете все «плюсы» и «минусы», которые можно «приобрести» за счет курения.

Эта книга не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Автор этой книги не несет ответственности за возможный ущерб, нанесенный вашему здоровью самостоятельным лечением, проводимым по рекомендациям, данным в этой книге. Таким образом, Вы полностью отвечаете за любые неправильные трактования, которые могут возникнуть вследствие чтения этой книги. Вы, со своей стороны, в добровольном порядке отказываетесь от судебного преследования автора этой книги и возмещения возможного вреда, причиненного Вашему здоровью.

Введение
Что такое курение?
Происхождение табака
Состав табачного дыма
Безвредного табака нет!
Что произойдет с организмом после прекращения курения
Статистика
Некоторые факты о глобальном потреблении табака
Никотин и никотиновая зависимость
Легкие и мягкие сигареты
Последствия потребления табака для здоровья
Понимание табачной зависимости
Курение и психика
Как вырваться из табачного плена
Снижение содержания никотина
Пассивное курение
Еще раз о курении...
Курение: активное и пассивное
Беременность и курение
Как бросить курить?
Дымовая завеса: мифы о вреде курения

Программы по борьбе с курением
Программы, охватывающие широкие массы
Персонализация
Подростки
Беременные женщины
Политические меры общественного здравоохранения
Самостоятельное прекращение курения
Преимущества прекращения курения
Проведение "Всемирного дня без табака"
Почему так важно освободиться от табачного дыма?
Курение ускоряет старение кожи
Курение и здоровье ротовой полости
Курение и рак мочевого пузыря
Альтернативные методы борьбы с курением
Имеет ли смысл бросать курить
Что делать, если на этот раз не вышло?
Курение повышает риск импотенции
Что такое болезнь отмены?
Фармакологические средства для прекращения курения
Рефлексотерапия
Салат не только едят, но и курят для здоровья
Как не набрать лишний вес?
Курить - вредно, лечиться от курения - еще вреднее
Неосторожная борьба с курением может нести угрозу для жизни
Менее опасная сигарета - что могла сделать табачная индустрия... И чего она не сделала

О пользе курения
Лечебное курение
Польза никотина и курения: действительная, вероятная и вымышленная
О пользе курения
Курение в пожилом возрасте приносит пользу
Такой полезный для здоровья никотин

Вопросы и ответы

Приложения
10 рекомендаций, как отказаться от курения
Порок курения
Дневник практически бывшего курильщика
История конкретного человека, которому удалось бросить курить
Женский совет, как бросить курить
Как отказаться от сигареты?
Сигары
Как правильно набить трубку?
Сетевые ресурсы
Лечение артериальной гипертензии
Оценка размера левого желудочка
Противопоказания к фармакотерапии
Диуретики
Влияние лечения на качество жизни
Краткий справочник свойств основных классов антигипертензивных средств
Онкологические заболевания
И снова о курении
Курение и здоровье

Список использованных материалов

Публикации по теме:
· О вреде курения
· Мифы курения
· Бросить курить - вполне реально
· Как побороть никотиноманию
· Прощай курение!
· Состав табачного дыма
· Аллен Карр. Легкий способ бросить курить
· Аллен Карр, Робин Хейли. Курить уже не круто!
· Зайцев С.Н. Зеркало для курильщика: Самоучитель отказа от курения
· Карапов В. Бросить курить можно
· Мириам Стоппард. Бросим курить
· Пол Маккенна. Бросайте курить прямо сейчас! (аудиокнига)
· Сергей Зайцев. Как бросить курить за 3 дня (аудиокнига)
· Сюзан Хепберн. Бросить курить за час (аудиокнига)
· Ткаленко А., Каминка О. 32 способа бросить курить

Формат книги: *.PDF и *. DOC